Mycket bra sida när man planerar fart vid Tävling resp Intervallpass-olika fart tex för medeldistans resp långdistans etc-bara att trycka in tid på tex 5000m-tider från 400m tom Marathon resp tänkt fart på Intervallpassen-Sidans namn:The McMillan Running
Hörs Lennart E

http://www.mcmillanrunning.com/mcmillanr...ulator.htm där är länken

Men jag gillar det här excel arket som jag tipsat om tidigare http://www.mcmillanrunning.com/mcmillanr...ulator.htm

Ser man på tiderna i tabellerna verkar många köra för fort. Vad innebär det?

Stämmer Gäwert-själv ligger jag enligt tabellen på tok för fort på Intervallerna -väldigt individuellt-för dom som kör mycket viktigt risken för skador ökar med farten-för mig "kvittar" kör inte mer än 60km vecka.Annars kan du höra med tex Tore vilken fart han körde på Intervallerna resp vad han tycker om Intervallfarterna som "Mcmillan" rek.