Tappering 31/3

Trådad visning | Linjär visning

Tappering 31/3

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,215
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

Tappering 31/3

2011-03-31 To Tappering

Ett sk tappering-/formtoppnings-pass. Ett pass som håller igång kroppen utan att slita för mycket.
Kort uppv.
4x400m p=600m jogg
400ingen ska gå i 5km-fart
600ingen ska gå i joggfart (70''/200m)
Kort nedj.

Samling 17.00 (??) i Våxnäshallen.

Tiden är lite flexibel. Föreslå en tid du som tänkt köra. Skriv upp dig på forumet.
/Lars

20110329 21:58

SISU-Lars
Senior Member

Inlägg: 372
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2011-03
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Tappering 31/3

Jag kommer. Slutar kl. 17 men kan nog smita lite innan annars kommer jag i sista stund som vanligt Big Grin . Ska vi köra i hallen / ute eller både och?

/Lasse

20110330 14:47

skåne anders
Member

Inlägg: 54
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-12
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Tappering 31/3

slutar tidigt kör 1530 i hallen hörs lördag.
anders

20110330 19:07

DBrånn
Senior Member

Inlägg: 469
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Tappering 31/3

Tar nog vila idag, drog med Sören på mitt 26 km pass,(han sprang lite kortare) så ja fick sammanlagt 40k idag

20110330 20:50

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter