IF Götas forum / Föreningen / Långdistansarna / Intervall lö 23/4

Skriv svar  Skapa Ämne 
Sidor (2): « Första [1] 2 Nästa > Sista »
Intervall lö 23/4
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,214
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervall lö 23/4

2011-04-23 Lö LT 4x10' p=2' på grusväg I2, Våxnäshallen 9:30

Nu på påsk är det ett intervallpass på I2 plannerat.

Jag är själv borta.

Annonsera helst på forumet om du planerar att vara med.

/Lars

20110420 13:52
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Intervall lö 23/4

Dyker upp Lör Lennart E

20110420 15:42
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
SISU-Lars
Senior Member
****


Inlägg: 369
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2011-03
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Intervall lö 23/4

Kommer lördag jag också.

/Lasse

20110420 20:45
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,214
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #4
RE: Intervall lö 23/4

Anna Hallberg, långdistansare från Göteborg, med tjejkompis kommer till Våxnäshallen 9.30.
Ni får ta hand om dem Lennart och Larsa.

/Lars

20110421 11:21
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Anders E
Member
***


Inlägg: 107
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-10
Status: Offline
Inlägg: #5
RE: Intervall lö 23/4

Jag kommer på lördagsträningen.

/Anders

20110421 17:14
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Denny
Senior Member
****


Inlägg: 262
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-06
Status: Offline
Inlägg: #6
RE: Intervall lö 23/4

Tänkte också vara med på lördag.
/Denny

20110421 18:57
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
DBrånn
Senior Member
****


Inlägg: 469
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #7
RE: Intervall lö 23/4

Ja kommer nog

20110421 20:43
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Anna Hallberg
Junior Member
**


Inlägg: 1
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2011-04
Status: Offline
Inlägg: #8
RE: Intervall lö 23/4

Tack för att jag fick vara med på ett riktigt kanonpass idag, känns rejält i benenSmile! Hänger gärna på er nästa gång jag är i Karlstad. Glad påsk!

20110423 12:40
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Anders E
Member
***


Inlägg: 107
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-10
Status: Offline
Inlägg: #9
RE: Intervall lö 23/4

Ett smågrisigt pass. Vädret var bra i alla fall.

Mina intervaller låg i följande tempo: 3.36, 3.39, 3.37, 3.29. Snittpuls mellan 170-180 under intervallerna

Några sega backar på tvåan och trean drog ned tempot lite.

Glad Påsk!

20110423 14:16
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
DBrånn
Senior Member
****


Inlägg: 469
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #10
RE: Intervall lö 23/4

Ja fint väder idag, Henrik, Anders, Daniel, Anna, Pia, IcaLars, Denny, Larsa och LennartE deltog,
sprang med Anders de 3 första men blev lite seg så tappa lite på sista.

Glad Påsk!

20110423 14:44
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Sidor (2): « Första [1] 2 Nästa > Sista »
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication