Intervall ti 16/10

Trådad visning | Linjär visning

Intervall ti 16/10

Författare

Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall ti 16/10

LT 4x10' p=2', Samling 17:30 Våxnäshallemn
(Nästa vecka m Tisdagsgruppen)

Ses,
/Lars

20121015 08:27

Karl-Martin
Athlete

Inlägg: 1,132
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Intervall ti 16/10

Jag kommer!

20121015 19:53

Fredrik eriksson
Member

Inlägg: 178
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-05
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Intervall ti 16/10

Kommer.

20121015 21:46

lindström
Member

Inlägg: 189
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2012-08
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Intervall ti 16/10

kommer

20121016 05:40

lindström
Member

Inlägg: 189
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2012-08
Status: Offline

Inlägg: #5

RE: Intervall ti 16/10

Jag har fått förhinder. Kör hårt

20121016 14:25

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #6

RE: Intervall ti 16/10

Jag, Fredrik, Lasse, K-M, Håkan, Anette, Larsa körde LT 4x10' p=2' på Gruvlyckan.
Thomas var med och körde distans kunde inte köra fart pga skada.

Hinner nästan varvet.

Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
10:00 2,60 3:51
10:00 2,60 3:51
10:00 2,63 3:48
10:00 2,62 3:49
--
40:00 10,44 3:50

Känsla: 4 (Kändes bra)

- Du hade gillat passet Tobias, ses nästa pass
/Lars

20121016 19:29

lindström
Member

Inlägg: 189
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2012-08
Status: Offline

Inlägg: #7

RE: Intervall ti 16/10

japp såg superkul ut på pappret och vet att de passen är en favorit från början. får bli med nästa gång istället =))

20121017 05:31

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter