Träning Tis 13/9 1730

Trådad visning | Linjär visning

Träning Tis 13/9 1730

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Tis 13/9 1730

2016-09-13 Ti Vo2 10x400m p=60'' alt. LT 8x1000m p=45'', Samling Tingvalla 17:30

Alt A 10*400m vila 1min Vo2
Alt B 8*1000m vila 45 sek LT
Hörs Tis Lennart E

Detta inlägg modifierades senast: 20160911 18:48 av MagnusT.

20160911 18:06

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning Tis 13/9 1730

Stort gäng körde Intervaller Tingvalla-Mina tider körde 400m
Snittade 400m 81sek-David forsätter utvecklingskurvan mot himmlen-Snittade 71sek mot senast(4veckor sedan)77 dvs 6sek bättre -Hörs nästa Tis- Tjurruset till helgen-Lennart E

20160913 18:39

Anne E
Junior Member

Inlägg: 43
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2013-02
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Träning Tis 13/9 1730

Hej!
Vad bra det är när vi kan köra två olika pass på samma gång!😀👍
Nu ville några köra 400-ingar inför Tjurruset och vi andra körde 1000m intervaller. Jag tycker att det är ett mycket bra upplägg som du har Lennart. / Anne

20160913 19:59

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter