träning Wåxnäshallen Tors 9/2 1600

Trådad visning | Linjär visning

träning Wåxnäshallen Tors 9/2 1600

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

träning Wåxnäshallen Tors 9/2 1600

kör ett pass efter jobbet med 2,59 Erik-Styrkepass-400+300+200*2-Vila 2min och seriepaus 4min-Lennart E kör 37 varv dvs 3,05fart-2,59 erik kör 34varv dvs 2,50fart-hörs lennart e-slutar jobbet 1545 ca 1615 kör vi igång

20170208 06:12

MagnusT
Athlete

Inlägg: 1,195
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: träning Wåxnäshallen Tors 9/2 1600

Jag dyker nog också upp idag, jag hade ändå tänkt köra något liknande inför helgens eventuella 1000m-lopp.

/Magnus

20170209 09:16

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: träning Wåxnäshallen Tors 9/2 1600

Magnus/2,59 Erik/Lennart E körde styrkepass-Micke körde 8*1000m 1min ståVila-Mina tider
400m 71,69
300m 54,58
200m 35,12
400m 72,00
300m 55,11
200m 35,10
hörs Lennart E

20170209 19:23

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter