Träning Lör Wåxnäshallen 1000

Trådad visning | Linjär visning

Träning Lör Wåxnäshallen 1000

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Lör Wåxnäshallen 1000

Klassisk stege-10/8/6/4/2
Är vid hallen vid 1000 om ng vill hänga på-Kör passet Wåxnässpåret-30 min Distans uppvärmning-Hörs Lennart E

20171014 07:20

Skantz
Member

Inlägg: 209
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2015-11
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning Lör Wåxnäshallen 1000

Shit, körde 12/10/8/6/4 själv igår kväll. D var ingen lek

20171014 08:44

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Träning Lör Wåxnäshallen 1000

Körde stegen-Strök 2min och körde 12 min istället-12/10/8/6/4-Plats Elljusspåret Wåxnäs-Mina tider
Tid:40min
Sträcka:8926m
Fart:4,27 min/km
Medel Puls:160
max Puls:175
Övrigt:Ica snittade 4,20-Löjligt jobbigt-Backar hela tiden-Försöka lägga lör träningar på Wåxnässlingan-Puls/Styrka och Psyke-Hela konceptet-Hörs Tis Lennart E

20171014 12:14

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter