Samling uppvärmda 17:30 på Tingvalla

Intervaller 10 ggr 400 meter med 45 eller 60 vila

Blev jag, Sören och André som körde 10 ggr 400 meter med 45 vila.
Jag fick kliva av efter 8 st då ja drog på mig lite väl mycket syra på 7e.

Mitt tempo var ca 69-70, André ungefär samma och Sören lite före, 66-67?

Kändes rätt bra men kanske var något för snabbt för mig för att fixa 10 st.

Blev jag, Sören och André som körde 10 ggr 400 meter med 45 vila.
Jag fick kliva av efter 8 st då ja drog på mig lite väl mycket syra på 7e.

Mitt tempo var ca 69-70, André ungefär samma och Sören lite före, 66-67?

Kändes rätt bra men kanske var något för snabbt för mig för att fixa 10 st.