Långpass Sön 23/5 1000 skutberget

Trådad visning | Linjär visning

Långpass Sön 23/5 1000 skutberget

Författare

Meddelande

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #1

Långpass Sön 23/5 1000 skutberget

10km motionsspår
10kmTränongsspår
Avslutas med 7,5km träningsspår fri fart
Hämtar upp Maraton Tomas 930 Herrhagen
Hörs Sön Skutberget
Lennart E

20100522 14:37

Fredman
Senior Member

Inlägg: 484
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Långpass Sön 23/5 1000 skutberget

Ser fram emot detta pass

20100522 16:41

Thomas j
Junior Member

Inlägg: 34
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Långpass Sön 23/5 1000 skutberget

Såg er inte Var där kl 10,00 körde 7,5 10,0 och 3,0 km

20100523 11:08

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Långpass Sön 23/5 1000 skutberget

Vi stack typ 950.Först10km sedan full sula 7,5km avslutade med 10km.Fruktansvärt jobbigt sista 6km helt tömd på energi.TV 4 resten av dagen (frugan glad,varför springa sååå långt)Hörs Lennart E

20100523 12:33

Fredman
Senior Member

Inlägg: 484
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline

Inlägg: #5

RE: Långpass Sön 23/5 1000 skutberget

Ja tyvärr stack vi lite för tidigt...

Passet gick ganska bra första 10 km i lugnt tempo sen 7,23 km på 28,53 (4 min/km) och det kändes förvånansvärt lätt Lennart 15 sekunder efter (4.02 min/km) sista 10 km gick ganska så tungt.

/Thomas

20100523 13:43

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter