IF Götas forum / Föreningen / Långdistansarna / Träning lö 6/11

Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning lö 6/11
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
Träning lö 6/11

Vi kör ett intervallpass på lördag.
Samling 9.30 Våxnäshallen.
6x6 p=90 grusvägar p I2
Lars

20101031 19:28
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Mattias F
Junior Member
**


Inlägg: 2
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-09
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Träning lö 6/11

Kommer.
/ Mattias

20101105 08:43
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Anders E
Member
***


Inlägg: 107
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-10
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Träning lö 6/11

Jag kommer.
/Anders E.

20101105 11:05
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
DBrånn
Senior Member
****


Inlägg: 469
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #4
RE: Träning lö 6/11

Ja dyker nog också upp.

20101105 12:55
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Frippe
Member
***


Inlägg: 50
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-09
Status: Offline
Inlägg: #5
RE: Träning lö 6/11

Jag drar till Kristinehamn och kör trailrun istället. Ses till veckan...

//Frippe

20101105 18:15
Besök denna användares hemsida Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
A Lämås
Member
***


Inlägg: 114
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #6
RE: Träning lö 6/11

6x6' p=90'' på I2. Perfekt väder 0-grader sol vindstilla. Tomas, Per, Daniel, Anders E, Anders. Mitt tempo 4,05 3,51 4,03 3,56 3,57 4,02. totalt 14,5 km
/axel

20101106 12:39
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
DBrånn
Senior Member
****


Inlägg: 469
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #7
RE: Träning lö 6/11

Jag sprang med Anders, hade snitttempon på 3:46, 3:27, 3:36, 3:30, 3:35, 3:37

Det synns rätt bra på tiderna att 3e 5e och 6e var en del uppför, 6e avsluta vi åt höger upp och nerför sannabacken.

Detta inlägg modifierades senast: 20101106 12:50 av DBrånn.
20101106 12:47
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Per den femte
Member
***


Inlägg: 247
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-02
Status: Offline
Inlägg: #8
RE: Träning lö 6/11

Ja jag körde uppsamlingsklungan men med den nackspärr och inte veta om det skulle gå att springa så är jag glad att man ändå fick till alla 6 intervallerna, bra kämpat alla! Fina vyer när det är så fint väder Smile

20101106 18:57
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication