IF Götas forum / Föreningen / Långdistansarna / Långpass 12/12 09:00 Våxnäshallen

Skriv svar  Skapa Ämne 
Långpass 12/12 09:00 Våxnäshallen
Författare Meddelande
Fredman
Senior Member
****


Inlägg: 484
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline
Inlägg: #1
Långpass 12/12 09:00 Våxnäshallen

Tänkt köra ett långpass på söndag utgår ifrån hallen 0900

/Thomas

Detta inlägg modifierades senast: 20101209 16:12 av Fredman.
20101209 16:12
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Mona
athlete
****


Inlägg: 261
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-05
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Långpass 12/12 09:00 Våxnäshallen

Vilket tempo håller du?

20101209 19:45
Besök denna användares hemsida Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Fredman
Senior Member
****


Inlägg: 484
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Långpass 12/12 09:00 Våxnäshallen

tempo är ganska ointressant just nu så tempot anpassas efter deltagare... lär nog va ganska sliten efter lördagens tävling så lär nog vilja springa ruskigt långsamt....

/Thomas

20101209 20:23
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Mona
athlete
****


Inlägg: 261
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-05
Status: Offline
Inlägg: #4
RE: Långpass 12/12 09:00 Våxnäshallen

Hänger förmodligen med. Lär också vara sliten efter lördagens tävling..men håller inte högre tempo än 5min-tempo...

20101210 09:09
Besök denna användares hemsida Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,135
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #5
RE: Långpass 12/12 09:00 Våxnäshallen

Jag kommer troligtvis. �r jag inte där 09.00 så vänta inte.

20101210 09:37
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
A Lämås
Member
***


Inlägg: 114
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #6
RE: Långpass 12/12 09:00 Våxnäshallen

Kommer xå troligen, men vänta inte /axel

20101210 22:09
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #7
RE: Långpass 12/12 09:00 Våxnäshallen

Värk i ländryggen efter lörd lopp tvingad att ställa in dagens långpass.
Tvingad att bota värken med voltaren(morsans skåp).Hädanefter gäller Hallen vid fartträning eftersom jag måste ha fäste.Hörs Lennart E

20101212 18:01
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Fredman
Senior Member
****


Inlägg: 484
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline
Inlägg: #8
RE: Långpass 12/12 09:00 Våxnäshallen

ajdå lät inge bra Lennart. Jag André, Axel & Larsa körd ialla fall denna fina vinterdag. Kom upp i 30 km tog 2,28 tim

/Thomas

Detta inlägg modifierades senast: 20101212 18:51 av Fredman.
20101212 18:51
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,135
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #9
RE: Långpass 12/12 09:00 Våxnäshallen

Jag sprang lite tidigare med min svåger Joel och hans Carolina. Mötte Göta gänget under rundan. Var ute i 2.03 h i underbart väder.

20101212 19:51
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication