Träning Fre 14/1 1730 Wåxnäshallen

Trådad visning | Linjär visning

Träning Fre 14/1 1730 Wåxnäshallen

Författare

Meddelande

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Fre 14/1 1730 Wåxnäshallen

Tänker köra ett hårt pass om någon vill hänga på.30min uppvärmning som vanligt -sedan full fart.Hörs Lennart E

20110113 18:00

Karin
Member

Inlägg: 54
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-11
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning Fre 14/1 1730 Wåxnäshallen

Träningsgrupperna -98, -99 och -00 har "fullt ös" den här tiden. Var vänlig respektera detta och kör på annan tid, risken är annars bara stor för krockar då barnen inte har samma periferiseende som vi vuxna.

20110114 11:26

Fritte
Member

Inlägg: 148
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-06
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Träning Fre 14/1 1730 Wåxnäshallen

Vi träffas kl. 19.00 för uppvärmning och kör igång kl. 19.30, så att vi ej påverkar övrig verksamhet.

20110114 15:58

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #4

RE: Träning Fre 14/1 1730 Wåxnäshallen

3*1000m 4min ståvila.Deltagare Lennart E och Fredrik
1a 3,09(35-40-39-38-37)
2a 3,08(38-38-38-38-36)
3a 3,14(38-38-40-40-38)
Bra intervall med hög fart-mjölksyra åt "alla håll"-fullföljde på ett bra sätt-tappade lite på sista intervallen-2första intervallerna nära mitt Max-Marsmånad alla under 3,10-Hörs Tis Lennart E

20110114 21:06

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter